A saúde nunca foi tão importante. Sobretudo nesse momento de pandemia da COVID-19, é imprescindível buscar um equilíbrio e manter uma boa relação entre o corpo e, mais profundamente, com a rotina e a alimentação.

Nesse sentido, a nutricionista Fabiana Tomaim Pereira, foi entrevistada pelo Jornal O Progresso para falar de como é relevante cuidar da saúde, além de pontuar no que e como atuam os profissionais de Nutrição. “Acredito que a Nutrição nunca esteve tanto em alta. Hoje as pessoas conseguem enxergar a importância de cuidar de sua alimentação refletindo na qualidade de vida. Quem é que não busca hoje por uma rotina saudável?”, ressalta a nutricionista.

Fabiana Tomaim Pereira atua na Clínica Levemente, na Santa Casa de Misericórdia de Ituverava, além de ser discente do curso de Enfermagem da Fafram (Faculdade Doutor Francisco Maeda). Ela é filha de Hernani Rocha Pereira e Edna Tomaim Pereira, e tem os irmãos Rogério e Fernando. A Nutricionista formou-se, há 13 anos, pela Universidade de Uberaba-MG. O Instagram da Clínica Levemente é @levemente_nutricao_psicologia. WhatsApp (16) 98108-4378.

Confira abaixo a entrevista completa.

Progresso: Há quanto tempo a senhora é formada, por que escolheu esta profissão? Onde a senhora formou-se/especializou-se?

Fabiana Tomaim Pereira: Sou formada há 13 anos, pela Universidade de Uberaba. Pós-graduada em Administração Hospitalar pela Faculdade de Ciências Médicas de São Paulo; Curso de Aperfeiçoamento em Terapia Nutricional Clínica, da Evidência à Prática Clínica pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto – USP; Curso em nutrição mãe e filho com Nutricionista PHD Mari Lana; atualmente Mestranda pela Clínica Médica da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto – USP; nutricionista da Santa Casa de Misericórdia de Ituverava desde 2008; professora do Curso de Enfermagem da Faculdade Fafram desde 2016.

Escolhi esta profissão porque sempre gostei de cuidar das pessoas, melhorando sua qualidade de vida.

Progresso: Qual a importância do profissional de Nutrição para a saúde das pessoas?

Fabiana: Acredito que a Nutrição nunca esteve tanto em alta. Hoje as pessoas conseguem enxergar a importância de cuidar de sua alimentação refletindo na qualidade de vida. Quem é que não busca hoje por uma rotina saudável? O profissional nutricionista é a pessoa habilitada a prestar estes cuidados com estratégias nutricionais, podendo atuar na prevenção e melhoria da qualidade de vida e hábitos alimentares ou até mesmo no tratamento das doenças, podemos citar algumas doenças como obesidade, diabetes, hipertensão, dislipidemias, dentre tantas outras.

Progresso: Existe um momento que as pessoas devem procurar pelo profissional de Nutrição? Qual o momento ideal?

Fabiana: Não existe um momento ideal. Para mim, o quanto antes iniciarmos os cuidados com nossa alimentação mais cedo colheremos bons frutos de nossas escolhas. Importante salientar que nunca é tarde para começar.

Progresso: Como o profissional de Nutrição pode auxiliar as pessoas a terem uma qualidade de vida melhor e consequentemente terem melhor desempenho profissional?

Fabiana: O profissional de Nutrição pode auxiliar as pessoas ajustando sua alimentação conforme as necessidades nutricionais individuais que a pessoa apresenta, o que refletirá no desempenho de uma forma geral. Existem estratégias nutricionais com alguns alimentos ou suplementos específicos que podem atuar no foco, concentração e disposição, refletindo assim de forma mais incisiva na questão profissional.

O que não podemos esquecer é que o ser humano é único e que precisamos ajustar todo seu metabolismo para que possa começar a sentir os efeitos benéficos.

Progresso: A senhora acredita que situações como o atual momento de incertezas levam as pessoas a se alimentarem de forma inadequada? Como controlar distúrbios como a ansiedade e ter boa alimentação?

Fabiana: Acredito muito, visto o aumento de pessoas apresentando o quadro de ansiedade o que reflete diretamente na alimentação. O momento de reclusão que vivemos devido à pandemia e o trabalho ‘Home office’ são questões que aumentaram as escolhas por alimentos mais calóricos ou ricos em gordura e açúcar que levam a um sentimento de prazer momentâneo.

Uma forma de melhorarmos esta questão seria iniciar uma reeducação alimentar pensando primeiramente na qualidade dos alimentos escolhidos: alimentos ricos em fitoquímicos como verduras, legumes e frutas, além de buscar alternativas que gerem prazer como atividade física ou mesmo meditação e Yoga. Busque leituras, boa música ou uma atividade de artesanato que lhe tire um pouco das telas e te traga a sensação de bem-estar.

Progresso: Onde a senhora atende? Quais dias e horários? Quais contatos, redes sociais, etc.

Fabiana: Iniciei os atendimentos em um projeto com enfoque em trazer o bem-estar pensando no corpo e mente. O projeto leva o nome de Levemente. Atendo presencialmente em Ituverava e de forma on-line de segunda a sexta das 17:30h às 20:30h e aos sábados das 8:00h às 13:00h. Os agendamentos podem sem realizados através no nosso telefone ou WhatsApp (16) 98108-4378. Nosso Instagram também traz dicas especiais: @levemente_nutricao_psicologia.