Assim como a saúde física e biológica, percebemos que a saúde mental ganhou ainda mais  visibilidade em tempos de pandemia. Algum nível de insegurança e incerteza em relação ao presente e futuro perpassa pela vivência de todas as pessoas, no mundo todo. Por isso, é importante reconhecermos as nossas reações diante deste momento tão instável e entendermos que é normal sentirmos ansiedade, agitação, medo, tristeza, nos sentirmos confusos, termos dificuldades para dormir e de mantermos uma rotina.

Estudos realizados em diversos países revelam que essas reações são comuns, ou seja, estão presentes na maior parte da população e devem durar de 1 a 3 meses porque a nossa estrutura psíquica está tentando entender toda essa mudança e se adaptar, e isso pode levar algum tempo, porque temos que lidar com muitas informações, sensações, reações e demandas sentimentais ao mesmo tempo.

A Psicologia neste momento, também vem despertar o ser humano para a importância de cuidar do ser em sua totalidade (biopsicossocial e espiritual), promovendo assim, o autocuidado.

Cada um deve perguntar a si mesmo, o que pode fazer para promover o seu autocuidado e bem-estar. O psicólogo pode auxiliar nesta descoberta e neste encontro consigo mesmo.

Gostaríamos de divulgar o surgimento de um grupo chamado “Juntos por Ituverava”, que nasceu em abril deste ano como objetivo promover ação solidária à comunidade vulnerável de Ituverava durante o período de pandemia. O grupo conta com representantes da sociedade e psicólogos voluntários.

O grupo arrecada mantimentos, roupas e materiais de limpeza para distribuir à população vulnerável, e também fabrica máscaras e fornece informações sobre a pandemia, além de apoio fraterno e atendimento psicológico.

Mais informações sobre como doar ou receber doações podem ser obtidas na página do Facebook “Juntos por Ituverava” ou pelo telefone (16) 98157-3070.

“Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta”. (Carl Jung)

Autoras: Ana Cláudia Pinheiro Carreira, CRP 06/90427; Priscila Fidelis, CRP 06/87870.